爱嗓护嗓从“声”开始

资料来源发布者:时间:2020/4/21 14:37:11浏览量:101

嗓音是人类交流的基本工具,常常被称为人的第二张脸,它可以反映出一个人的个性、修养、气质和健康状况等,也能反映出一个人的情感和内心世界。4月16日是第19个世界嗓音日,市人民医院耳鼻喉科副主任医师、中国医疗保健国际交流促进会咽喉嗓音言语分会委员顾永贵,提醒大家爱嗓护嗓从护“声”开始。

哪些人容易得嗓音疾???

嗓音疾病好发于性格外向、性情急躁者,以及教师、接线员、推销员、售货员等职业用嗓人群,各年龄段都有,较为普遍。这些人用嗓多、强度大、持续时间长、语速快,存在嗓音误用滥用等情况,以女性居多。

“我接诊过一位30多岁的女性患者,是个爱热闹、爱说话的人,前一天家里来亲戚,从早上9点到晚上10点,一直在不停地说话,结果第二天起床后说话,发现嗓子哑了,说话像拉风箱,“刺啦刺啦”的。两天后还不见好,便到医院挂了号?!惫擞拦蠡匾?,当时他给这位患者做了喉镜检查,发现她双侧声带急性充血,对其进行激素雾化治疗后,顾永贵要求这位患者禁声休息三天,给嗓子休息和恢复的时间。

“这样的例子有很多:一位在渔婆菜场卖菜的患者,因每天吆喝用嗓过度,发音嘶哑半年,才过来检查,最终被诊断为声带息肉,需进行切除手术,术后禁声三天,半个月不能多说话?!惫擞拦蟊硎?,大部分患者都是用嗓过度,表现为声音嘶哑。也有烟龄几十年的患者,是因抽烟引发的喉部病变,更需警惕。

嗓音疾病的发病原因是什么?

嗓音是由肺部的空气动力、声带的运动与振动、咽腔鼻腔口腔及唇齿舌等的构音与共鸣协同作用产生的,涉及音量、音调、音质、共鸣等,任何一方面出现异常,即可发生嗓音障碍与疾病。其主要原因有以下几个方面:

嗓音滥用、误用及不良生活习性。包括说话音量过大,音调异常,说话太多或时间太长,语速太快,欠缺停顿、换气,发声过于用力,常清嗓或咳嗽,呼吸与说话不协调等。不良生活习性主要是过度劳累、抽烟、酗酒、熬夜、喜辛辣饮食等。

感染与炎症。鼻窦炎、上呼吸道感染、扁桃体炎、支气管炎以及一些特殊感染均可引起嗓音疾病。

精神、情绪异常。情绪激动或精神创伤之后可出现精神性发声障碍。表现为突然失音,而声带外形正常,发声时声带不能内收,声门裂忽大忽小,非言语性发声(如咳嗽、笑和打哈欠等)正常。

手术及外伤。导致迷走神经、喉上神经、喉返神经受损的手术,以及外伤导致环杓关节脱位、喉部骨折等,亦可导致嗓音异常。

如何?;の颐堑纳ぷ??

“除开其他疾病引发的嗓音疾病,我们可以做到的是养成良好的用嗓习惯、生活习惯以及情绪控制?!惫擞拦笏?,“就用嗓习惯而言,若每天工作时需要说很多话,要控制音量,尽量不要高深呐喊;说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉得太长;应避免用力清喉咙、咳嗽等动作,学会利用工作之余的时间抓紧休息,?;どぷ?。此外,平时可用金银花、麦冬、菊花、生甘草泡茶喝,起到慢咽舒宁、清热去火的作用。

就生活习惯而言,首先要养成良好的咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝水,保持咽部清洁。

其次抽烟、喝酒要适度,少吃辛辣油炸类食物,避免刺激性、污染性气味刺激嗓子。

就情绪管理而言,适当运动,常保持心情愉快与放松即可。此外,若出现喉部不适、声音嘶哑的症状,喉糖、罗汉果、枇杷膏等只能稍微缓解症状,不可过度依赖;若症状持续,应及时至医院就诊?!保ü擞拦螅?/span>


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